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Calzado de montaña
Las mejores botas de trekking para 2022
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Las mejores zapatillas de trekking para 2022
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Las mejores zapatillas de trail running para 2022
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Ropa de montaña
Las mejores chaquetas de trekking para 2022
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Los mejores pantalones de trekking para 2022
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Los mejores calcetines de trekking para 2022
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Bastones y Mochilas
Los mejores bastones de trekking para 2022
Guía de compra y comparativa con las mejores opciones de bastones de montaña. Los modelos más vendidos, con mejores valoraciones, los más baratos, los que tienen mejor relación calidad-precio y siempre las mejores marcas de equipamiento para senderismo y trekking.
Las mejores mochilas de trekking para 2022
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Guías de tallas
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Diferencia entre senderismo, trekking y montañismo
Muchas personas y tiendas usan las palabras senderismo, trekking y montañismo como si fueran sinónimos, pero en realidad no lo son. Si bien todas son actividades al aire libre para disfrutar de la naturaleza, existen algunas diferencias entre ellas que las harán más recomendables para determinadas personas. Además, el equipamiento variará significativamente según la actividad a realizar.
¿Qué es el senderismo?
Según la RAE, la definición de senderismo es la “actividad deportiva que consiste en caminar por el campo siguiendo un itinerario determinado”.
Se trata de pasear por senderos señalizados con dificultad fácil o moderada. Por lo general, las caminatas pueden durar desde unos minutos, medio día o un día completo.
Estas caminatas normalmente son circulares, comienzan y terminan en el mismo lugar, pero también las hay con diferentes puntos de inicio y finalización.
Equipamiento para senderismo
– Si la caminata es corta y por terrenos poco complicados, unas zapatillas de senderismo sencillas serán suficientes. Si es larga y vas a llevar una carga pesada, entonces las botas de montaña son la mejor opción.
– Brújula, GPS o mapa. Es imprescindible saber y poder hacer saber nuestra ubicación en caso de emergencia.
– Agua y un medio para purificarla: el agua te mantiene hidratado y te protege del mal de altura y la hipotermia.
– Comida.
– Equipo de lluvia y ropa de recambio.
– Elementos de seguridad: para hacer fuego, un silbato y una linterna si vas a caminar durante la noche.
– Kit de primeros auxilios.
– Cuchillo de montaña.
– Gafas de sol y crema con protección solar alta.
– Mochila. Siempre es recomendable usar la mochila antes que sobrecargar de objetos los bolsillos de tus pantalones.
– Bolsas de basura para recoger toda la basura que encuentres en el camino.
¿Qué es el trekking?
El trekking está justo entre el montañismo y el senderismo en cuanto a dificultad. La diferencia principal entre senderismo y trekking es que las caminatas tienden a ser más largas (varios días) y por terrenos con más complicación técnica.
Equipamiento para trekking
Todo dependerá del nivel de la ruta y de la época del año y condiciones meteorológicas pero, al preparar tu mochila de trekking, teniendo en cuenta que vas a estar varios días fuera de casa, deberás pensar en añadir el siguiente equipamiento:
- Zapatillas o botas de trekking junto con cordones de repuesto.
- Otro calzado para estar en el campamento.
- Pantalones de trekking.
- Una chaqueta adecuada a las condiciones.
- Calcetines de trekking.
- Polainas
- Bastones de trekking.
- Guantes.
- Tienda de campaña.
- Un saco de dormir
- Un colchón de camping
- Artículos de aseo
¿Qué es el montañismo?
El montañismo es, con diferencia, la más difícil y exigente de las tres actividades, ya que es mucho más técnico y se realiza a mayores altitudes. No es apto para todo tipo de personas y requiere de mucha experiencia previa para hacerse con seguridad. Los viajes de montañismo tardan varios días en completarse y necesitan de una gran cantidad de entrenamiento físico y técnico previo. También es necesario mucho más equipo de apoyo que cuando se hace trekking o senderismo.
Necesitarás de ropa totalmente especializada para montañismo, calzado para usar con crampones, arnés, piolet, casco…
Beneficios de practicar senderismo
La práctica del senderismo es recomendable para todo tipo de personas, sin importar la edad; solamente es necesaria una mínima condición física y muy poco equipamiento para empezar a disfrutar de todos los beneficios que te puede aportar.
A nivel físico
- Ayuda a perder peso.
- Mejora el tono muscular.
- Aumenta la capacidad cardio-pulmonar.
- Mejora el sistema inmune.
- Huesos y articulaciones más fuertes.
A nivel psicológico
- Baja los niveles de estrés.
- Combate la ansiedad.
- Ayuda a dormir mejor.
A nivel social
- Permite conocer a nuevas personas.
- Mejora la convivencia.
- Ayuda a disfrutar de la familia.
