Mochilas de Trekking

La mayoría de marcas de mochilas de montaña de calidad ofrecen modelos específicos para mujeres. Las mochilas para mujer tienen un peso y tamaño más reducidos que sus equivalentes para hombre y cuentan con un diseño especial ergonómico que se adapta a la morfología femenina: hombros más estrechos, caderas más anchas, pecho, etc.

Cómo elegir la mejor mochila de trekking

Elegir una mochila de trekking basándose exclusivamente en el precio o en el color es un error habitual que solamente vale para tirar el dinero y acabar lesionado. En este artículo analizamos todos los factores a tener en cuenta para acertar de lleno con la compra de tu mochila para disfrutar de la montaña.

Capacidad:

A la hora de elegir la capacidad de nuestra mochila, influirán factores como la duración del viaje y la época del año en que se realice (en invierno se utilizará un equipo con mayor volumen para el frío). Es muy importante que coincida el volumen del equipo a transportar con la capacidad de la mochila, para evitar movimientos de la carga y desequilibrios.

Volúmenes recomendados:

• Para un día: 35-55 litros.
• Para 2-3 días: 45-70 litros.
• Para más de 3 días: más de 60 litros.

Dado que la mayoría de las salidas a la montaña duran entre 1 y 3 días, las mochilas más populares y prácticas serán las que están en el rango de 50 a 70 litros, con el modelo Osprey Atmos AG como uno de los más destacados.

Peso de la mochila y carga:

Es importante antes de comprar una mochila de trekking saber su peso en vacío, puede haber diferencias muy importantes entre modelos del mismo tamaño.

Salvo excepciones, las mochilas más pesadas permitirán llevar cargas más pesadas gracias a unas estructuras más robustas, materiales más resistentes y acolchados más gruesos.

Es muy importante que el peso de la mochila más la carga no sobrepase el 15% de nuestro peso corporal.

Acolchado y soporte:

El grosor y la calidad de los acolchados que se encuentran en el panel trasero y en las correas de los hombros y los cinturones de cadera, son una consideración fundamental al elegir una mochila. Si la mochila está bien configurada se colocará la mayor parte del peso en nuestras caderas, con las correas de los hombros soportando solo una pequeña cantidad de peso y manteniendo la mochila pegada cerca de la espalda. 

Unos acolchados de espuma firme serán preferibles a unos más suaves y comprimibles. Aunque estos últimos puedan parecer más cómodos en un primer uso, a largo plazo no ofrecerán el soporte necesario para transportar cargas pesadas.

Organización de la mochila:

Las mochilas de montaña modernas cuentan con muy diferentes características organizativas que varían en función de la marca y el modelo:

Acceso al compartimento principal

Casi todas las mochilas de trekking tienen una abertura en la parte superior que se asegura y ajusta con una correa de cincha o enrollable. El acceso adicional a la parte inferior o central de la mochila se suele hacer a través de una cremallera en forma de U. Estas cremalleras adicionales añaden un poco de peso, pero merecen la pena por lo que se gana en comodidad. En modelos como la Gregory Baltoro o la Osprey Aether AG , la abertura en forma de U es tan ancha que se parece a una maleta de viaje.

Bolsillos exteriores

Una tapa superior con bolsillos con cremallera es un buen lugar para algunos accesorios ligeros que pueden necesitarse de inmediato, como una linterna.

Los bolsillos flotantes externos se pueden utilizar para llevar equipo como una tercera capa (chaqueta de lluvia).

Los bolsillos del cinturón lumbar son otra opción para colocar elementos de acceso rápido como un teléfono, comida…

Además, las mochilas de montaña cuentan con puntos de sujección exteriores o lazos para llevar un piolet o unos bastones de trekking.

Correas de compresión 

Las correas de compresión a lo largo de los lados de la mochila no solo acercan el peso de la mochila a la espalda, sino que también son un buen lugar para almacenar equipo de gran longitud como los palos de las tiendas de campaña. No todos los modelos de mochilas de trekking, sobre todos los más baratos, llevan estas correas. Es importante asegurarse de que nuestra mochila las lleven ya que mejora notablemente la comodidad y el ajuste en la espalda.

Ventilación:

Conseguir un buen flujo de aire que produzca una buena ventilación del panel trasero y del cinturón lumbar es una de las mayores diferencias entre las mochilas de gama alta y los modelos más económicos. Si tus rutas se van a realizar por zonas cálidas, el sistema Anti-Gravity de Osprey será el mejor aliado contra la sudoración excesiva de la espalda.

Protección contra el agua:

Ya que una gran parte del equipo que transportamos en nuestra mochila no es resistente al agua, necesitaremos que nuestra mochila sí lo sea. Todas las mochilas ofrecen una relativa protección contra el agua, pero, en caso de lluvia sostenida, será necesario una cubierta impermeable adicional (muchos de los modelos actuales de mochilas de trekking la incluyen sin necesidad de comprarla como accesorio).

Guía de ajuste y tamaño de la mochila:

Un ajuste adecuado de nuestra mochila de trekking es de vital importancia para prevenir lesiones, pero antes es necesario elegir la talla adecuada. Con unos simples pasos nos aseguraremos de elegir la talla correcta:

Medir la longitud del torso

El primer paso es identificar la vértebra C7 y la cresta ilíaca:

Longitud del torso y talla de la mochila

La relación sería la siguiente:

Talla del cinturón lumbar

La mayoría de los tamaños de las mochilas se basan en la longitud del torso, pero algunas incluyen también cinturones de cadera intercambiables. Para elegir la talla adecuada, basta con tomar la talla de cadera de la manera tradicional.

Cómo ajustar la mochila: 

El primer paso, ya sea probando una mochila en la tienda o colocándola en casa, es asegurarse de que esté cargada con 7-10 kilos para simular una carga realista. En segundo lugar, asegúrate de que todas las correas (cinturón de cadera, hombreras, elevadores de carga) estén aflojadas. Luego, con la mochila puesta, comienza los ajuste por la parte inferior y sube de la siguiente manera:

Cinturón de cadera

Abrocha el cinturón de cadera y apriétalo, manteniendo la hebilla en el medio de la cintura. Los lados anchos del cinturón lumbar deben estar centrados en los huesos de la cadera. Ten en cuenta que, alrededor del 80% del peso total, lo deben soportar las caderas, no los hombros.

Correas de los hombros

Con la mayor parte del peso de la mochila sobre las caderas, inclínate ligeramente hacia adelante y da un tirón firme a las correas de los hombros. Al volver a la posición inicial, debería sentirse ese 20% de carga sobre los hombros que comentamos en el punto anterior.

Elevadores de carga

Los elevadores de carga se encuentran donde la mochila se conecta a las correas de los hombros y funcionan para tirar del peso de la mochila hacia el cuerpo. Una vez que hayas ajustado las correas de los hombros, estírate y da un tirón a cada levantador de carga. Si la mochila queda bien ajustada, los elevadores saldrán de la mochila para encontrarse con las correas de los hombros en un ángulo de aproximadamente 45 grados. Será necesario ajustar los elevadores de carga si sientes mucha presión en la parte delantera (demasiado floja) o trasera (demasiado apretada) de los hombros.

Correa de esternón

Por último, abrocha la correa de esternón en tu pecho. La misión de la correa del esternón es evitar que las correas de los hombros se deslicen y ayudar a esas correas y a los elevadores de carga a sujetar la mochila cómodamente contra tu torso.

Mochilas específicas para mujeres:

La mayoría de las mochilas de trekking modernas están disponibles en versiones para hombres y para mujeres, que difieren en términos de tamaño y de diseño. Las mochilas para hombres están diseñadas para hombros anchos y caderas más pequeñas; los modelos para mujeres están construidos para hombros estrechos y caderas más anchas. Las correas de los hombros y el cinturón lumbar también tienen una forma y un acolchado anatómico, así como un tamaño más estrecho. La mayoría de las mujeres encontrarán que una mochila específica para ellas se ajusta mejor que un modelo para hombres, pero siempre recomendamos probar antes de comprar. 

Independientemente del género para el que esté diseñada una mochila de trekking, se deberá elegir el que mejor se ajuste a nuestro cuerpo y más cómodo nos resulte.

Dónde comprar una mochila de trekking

Siempre hay que tener en cuenta, sobre todo para una compra física presencial, a tu tienda local. Es posible que los precios no sean los más bajos del mercado, pero eso se compensa con un asesoramiento y una atención personal inmejorables.

Si te planteas comprar online una mochila de trekking buscando los mejores precios, existen otras opciones:

Mochilas de trekking Decathlon

La oferta de mochilas de senderismo y trekking de Decathlon se basa exclusivamente en sus propias marcas Forclaz y Quechua. Una gran variedad de modelos de gama baja y para iniciación pero faltan marcas y modelos de gama alta.

Mochilas de trekking Forum

En Forum hay una mayor variedad de marcas y modelos respecto a Decathlon de mochilas de trekking. Podrás encontrar mochilas de las marcas líder en el mercado como Osprey, Gregory, Ferrino, Altus, Millet, Marmot, Salomon… También modelos más asequibles como los de su propia marca Neak Peak. Mucha variedad pero con precios, en ocasiones, demasiado elevados.

Mochilas de trekking El Corte Inglés

La oferta de mochilas de senderismo y trekking de El Corte Inglés se centra en su propia marca económica Mountain Pro y modelos de marcas top como Deuter, Ternua, The North Face, Patagonia, Columbus… Una amplia variedad con precios elevados que se pueden encontrar más reducidos en promociones puntuales.

Mochilas de trekking Amazon

En Amazon se puede encontrar el mercado más grande del momento de mochilas de montaña. Mochilas básicas baratas y modelos tope de gama de las mejores marcas para los usuarios más exigentes y las condiciones más duras. También una gran variedad de modelos de mochilas específicos para mujer.

Envíos rápidos y con precios muy buenos o muy muy buenos que varían en función del color y tamaño elegido.

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